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A partir d’une cinquantaine d’exercices de base, l’auteur, qui a découvert le Yoga à l’âge de 7 ans, montre comment harmoniser physique, mental, et spirituel, à travers des pratiques confrontées à l’étude de différentes techniques thibétaines.

Ouvrage destiné par Salvarajan Yesudian à son école de Yoga de Lausanne. Exercices respiratoires s’accompagnent de pensées de grands maîtres et de dessins de l’auteur donnant du charme à l’ouvrage. L’ensemble correspond à un programme d’entraînement susceptible d’être utilisé par chacun quelque soit son âge.

L’auteur est enseignant à l’Ecole Française de Yoga de l’Ouest. Il publie ici un livre très didactique, avec des exercices progressifs. D’une part des options de base, d’intensité progressive, d’autre part, des exercices particuliers relevant de cas spécifiques : personnes handicapées ou âgées, femmes enceintes. Les descriptions sont accompagnées de dessins et de croquis de l’auteur lui-même.

Devant le succès et la vulgarisation du yoga en Occident, le besoin se fait sentir d’une connaissance en profondeur de cette « approche de la sagesse ». L’auteur y répond avec compétence. Elle rappelle les quatre grandes époques de la mise en place du yoga. Elle dénonce bien sûr les contrefaçons, voire les perversions liées dans nos pays à l’engouement pour cette discipline. Puis elle développe la sagesse qu’elle apporte : sagesse du corps sujet, du temps de vie, des vertus à l’oeuvre dans ce travail. L’ouvrage se termine par une confrontation de ce « don de l‘Inde » avec la tradition judéo-chrétienne.

L’auteur, conférencier et professeur de Yoga, spécialisé en santé mentale, propose dans cet ouvrage 25 postures de base et 8 niveaux de travail, avec 200 dessins, illustrant les poses et les pratiques du Yoga.Un ouvrage de base pour débutants.

Lionel Coudron, médecin spécialisé en nutrition et sport, est directeur de l’institut Yoga thérapie. Il résume dans ce livre ce que les occidentaux peuvent attendre du Yoga. Les techniques sont décrites, respiration, exercices psychosensoriels, permettant de retrouver souplesse, maîtrise des émotions, paix de l’esprit, et meilleure santé.

Tout ce numéro est consacré à l’un des moment forts de la séance de yoga : l’enchaînement qui est loin d’être un acte purement gymnique. Les postures successives qui le constituent sont portées par le souffle et on ne peut affirmer être à l’aise dans un enchaînement que lorsque la respiration à la fin de l’exercice est aussi calme qu’au début. Les auteurs s’attachent à la présentation de divers types et des raisons de leurs préférences.

Ce livre présente l’essence de la doctrine yogique et ses différentes postures, en soulignant l’importance des techniques gymniques et respiratoires. Il nous décrit les mécanismes de la relaxation, de la concentration, leurs bénéfices physiologiques, et expose les règles diététiques. Il vise à faire retrouver à ses adeptes santé, sérénité et confiance en soi.

L’auteur , directeur de l’académie occidentale du bouddhisme à Paris, décode pour les occidentaux les pratiques indiennes .Tout en proposant ici un Yoga adapté à la civilisation et au mode de vie occidental, en 30 leçons pratiques, avec schémas et descriptions, ce livre permet de maintenir la relation entre les exercices, la conscience et la maîtrise de l’énergie.